برای اینکه پوست سالم و زیبایی داشته باشید باید یکسری تغییراتی را در سبک زندگی روزانه خود ایجاد کنید. طی 11 ترفند ساده برای داشتن پوستی سالم شما یاد می گیرین که چگونه از پوست خود مراقبت کرده و در نهایت مورد حسادت دیگران واقع شوید.
11 ترفند ساده برای داشتن پوست سالم:
1.بررسی آب و هوای منطقه
با بررسی آب و هوای منطقه می توانید محصولات مناسبی را برای پوستتان انتخاب کنید زیرا آب سخت اجازه نمی دهد که صابون به راحتی از روی پوست شسته شود، و شما را وادار می کند که پوست خود را بیشتر بشویید، که این موضوع موجب خشک شدن پوست می شود. با استفاده از محصولات ملایم تر و بدون صابون که کف ایجاد نمی کنند، می توانید این مشکل را به حداقل برسانید.
2. بیشتر چایی سبز بنوشید
برای جلوگیری از تخریب کلاژن چایی سبز بنوشید زیرا کلاژن ها مانع چین و چروک پوست می شوند.
3.کنترل استرس
استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود و این هورمون افزایش دهنده چربی پوست است با حضور باکتری ها بر روی پوست موجب ایجاد آکنه می شود. در صورت کنترل استرس مانع ایجاد آکنه در پوست خواهید شد. یکی از راهکار های اساسی برای کنترل استرس انجام ورزش هایی مانند یوگا است.
4.مقابل نور مستقیم خورشید نباشید
از پنجره های منزل یا محل کار اشعه های UV می توانند نیز نفوذ بکند و باعث ایجاد چروک و لکه های قهوه ای شوند. این موضوع در مورد پنجره های اتومبیل نیز صدق می کند. مطالعات نشان داده اند که بیشتر سرطان های پوست در سمت چپ و بالای بدن اتفاق می افتد، زیرا این قسمت ها در حین رانندگی بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند. گذشته از سرطان، بیشتر مردم در سمت چپ صورت خود آفتاب سوختگی و چروک های بیشتری دارند. برای در امان ماندن از مضرات نور خورشید و محافظت از پوست خود، همیشه از محصولات مرطوب کننده با SPF استفاده کنید.

ویرایش بوسیله کاربر 1398/01/07 02:35:55 ب.ظ  | دلیل ویرایش: مشخص نشده است